锦绣芳华

身体健康十个一 $T1^NXJc6  
ud5ft@D  
({h-s,7  
N&nF d2u  
.5[)}JH)  
一个宽阔的胸怀。 <
.`b _T  
t6mdLV  
1pH%3n^y  
一种规律的生活。这将有助于形成良好的条件反射，以保证各种生理机能发挥最好的效应。 $N\muod{U  
q.y]7|5#  
oxKj h~C  
一种合理的饮食习惯。合理饮食是长寿之木，每餐吃八成饱最好。注意营养平衡，不能偏食，主副食适当搭配，不吸烟，不饮酒。 Y= -jig  
1_2@bdok  
P
H5sy/A  
一种最适合自己的锻炼方法。选择原则有两条：一是个人的兴趣和爱好；二是根据自己的身体状况，特别是心血管和呼吸系统的状况。 'w7j Q(_nu  
f0y(-9o  
"\mrh8@K  
一种活泼、热情、开朗的合群性格。 $go+d@4}z  
4=)}qkQ;  
gBw%.),3  
一种能调节身心的业余爱好。一个人起码要有一种以上业余爱好，它能增添你的生活情趣，同时也是消除工作疲劳的良方。 ilx;&EyT  
k&>k>
E  
e_{;E;EW  
一种不向任何压力低头的意志。能接受挑战的人，说明他的精力十分充沛 }5E?U[|j  
SWe9$g
M1  
%.*4)OoK-  
一种正确对待疾病的态度。生病时，要沉着，不要恐慌，要积极找医生治疗，且乐观自信，相信自己一定能战胜它。 v\_b9l'`d  
~)j(U9  
一种对年龄的忘却。不要老是想着我又长了一岁，更老了。每天都要抱着乐观的态度去生活，你就会觉得永远年轻，有活力。 8#Yk ?M<  
S>FZQK  
\)k!~H  
一种永远微笑的面孔。笑会令你肌肉牵动，促进血液循环，并能呼出二氧化碳，吸入更多的新鲜空气。